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李妞寻仙记一 第8章 体能训练(上)

作者:丰歌婷 分类:科幻灵异 更新时间:2021-11-30 22:20:52

李妞这一次睡得很甜,晚上又没有做梦。

边伸懒腰边想,怎么会来到这后,一次梦都没做呢?李妞还有点不习惯。

外面传来了鸟鸣声,空气中也好像有股淡淡的甜味。

李妞并没有马上起床,而是在床上开始了瑜伽式深呼吸,在一呼一吸间,空气中有一小股股的白色气体顺着进入了李妞身体。

这股白色气体李妞根本看不到,也感受不到,就算元婴修炼者都要细细的用心感受才能发现。

大约十分钟左右,李妞翻身起床,精神抖擞走入了客厅。

只见桃叶正坐在客厅桌前,桌上放着几个碗碟,有一碗浓稠的粥,几个小菜,看上去李妞就食欲大动。

见李妞进入客厢,桃叶马上对李妞说道:“小姐,你起来了,等等,我去给你打洗脸水过来.”

说完,就象风一样的跑向后院。

只几分钟,就见桃叶端着一盆洗脸水进来,盆里一块白色的象棉布一样的布片,并不是地球上用的那种毛巾。

她把洗脸水放在桌的空位处对李妞说道:“小姐,这里东西不是很全,等会我叫人把房间重新再布置下。”

“昨天因为你的醒来,家主都奖赏了大家,每个人都光顾着开心去了,有些事情没考虑周到。”

李妞理解的,点点头说道:“能不能在后院建个厨房,我不想每天都去家族饭厅吃饭。”

“当然可以,小姐你有什么要求都可以跟我说。”桃叶问道。

李妞边喝粥边说道:“那你去叫你几懂房屋建筑的人来,除了厨房外,还想建个洗浴室,我画个图给你,你给他们,让他按图去建,等建好后你保证喜欢。”

李妞是没想到,修仙后只要你进入了炼气一层,就可以调动灵办,使用清洁术这个小法术,根本上是不用洗浴室的。所以对桃叶来说,洗浴室根本不重要。

“桃叶,你坐下,我想边吃边问你几个问题”。

“小姐,你说吧。”桃叶听话的坐在了李妞的旁边,还帮李妞把菜盘重置了下,使李妞更易夹取。

李妞问边吃边问道:“你为什叫桃叶呢,你是我们李家人吗?”

对于李妞来说,桃叶是她来这个修仙界到目前为此,接触最多的人,她想跟她当朋友,她想多了解桃叶更多些。

“小姐,我是李家人,桃叶是我的小名,我父亲是家主从小了陪练,我在你开始晕睡那年出生的。”

“当年我父亲和母亲都陪家主在桃园照顾你,我母亲看着满园桃叶绿的像翡翠,很是喜欢这个桃园。”

因为阵法原因,桃园的任何东西都不能动,父亲见母亲喜欢桃叶,那时正好怀着我,所以就跟我母亲说:“这孩子就是你桃叶了。”

“这就是我的名字由来,到后来我大了,家族里大家都叫我桃叶,其实我的真名叫李桃。”

“我现在二十岁了,比你小差不多五岁。在我十五岁开始,父亲就跟家主申请了让我来照顾你,我十五岁后,也跟你一样,呆在桃园里的。”

桃叶边说还帮我把李妞未吃到的菜式向李妞身前摆放。

“那我醒来,在桃园怎么没见到第二张床,只有桌和书架,还有几个方柜。”

“因为我在桃园里基本都在修炼,我的灵根不是很好,我是三灵根(木灵根,火灵根,水灵根),修炼起来特别慢。”

“桃园内的灵气比我的小院浓厚很多,所以在桃园内,基本上除了照顾你以外,我的时间都花在修炼上了。”桃叶用手移了移最远的那个小菜碟。

桃叶接着说道:“我有个小小的储物袋,你看,就在这,”

说着指指自己腰间的一个小袋(原谅李妞的没文化,这个就是储物布袋吗?)

修仙界只要到炼气一层后都可以用储物袋,而且普通储物袋不是很贵,大约10灵石就可以购一个了。普通的储物袋是灵兽皮经过炼器师处理,加了个空间阵法的而成的。

桃叶还在跟李妞解说:“我的东西都放在这里面的.等你以后到炼气一层后,也可以用这个了.”

李妞现在对修炼的事是一问三不知,完全的是空白。对与修炼很慢也没啥感觉。

象桃叶这样的情况,在修仙界真的算是差的了。

修炼了13年才炼气六层,其它人差不多都到炼气末期了。

就这样李妞吃早餐,桃叶给李妞解说,不知不觉中,李妞已是吃好早餐。

吃完饭后,桃叶领着李妞去了姜凤和家主李铭的院子,两个院子隔得很近,大约十多分钟路程(用李妞的速度算的)。

进入大厅,只见姜凤一人坐在客厅主位上。(这个大厅的布局跟家族大厅很相似,只是小了些)。

见到李妞进来,姜凤站起身来,向李妞伸手说道:“妞妞,来了,来到母亲这边来.”

李妞顺从的走到姜凤身旁,不自觉的说道:“母亲,早上好!”

再次听到李妞叫母亲,姜凤开心得合不拢嘴,:“昨晚睡得可好?有没有那不舒的?”

“回母亲,我睡得很香很好。”

姜凤牵着李妞的手向左侧的厅后门走去,边走边对李妞说:“今天我们就开始给你体能训练了,会有些累和苦,你要坚持哦。”

李妞听到苦和累时,心理就有点不想练了,但又想到不先把体能练起来,以后可以修炼身体会承受不了(这是李妞在修仙小说中看到的)。

所以,她还咬着牙,心里对自己说,:我一定行的,再苦再累,我都能承受。

给自己打完气后,再听姜凤说锻练体能的事就没那么排诉了。

左转右转,不知转了几转后,姜凤停在了一个大的锻炼场。

这个场地是李家在家族子弟查出灵根后,还没修炼功法的弟子的体能训炼专场。当然也有些低级炼气期的弟子会到这来锻炼的。

此时的锻练场上很是热闹,有负重跑的,有做府卧撑的,有跳台阶的,还有蹲马步的.......李妞看到这时,目瞪口呆。

因为在这个锻练场上,全是7-10岁左右的小孩,没一个大人在旁边。

李妞在心里给群孩子打CALL.“哇,太赞了!”

地球上这样大的毛小孩,不在父母的三请四催带哄骗的条件下,没几个有这么自觉上进的。

李妞给这群孩子打完CALL后,只听姜凤的声音在耳边响起:”妞妞,你先沿着跑道尽你全力的跑,我看看你的体能基础的,好帮你安排体能计划.“

因为知道要体能训练,桃叶今天跟要妞准备的是劲装(有点像地球上炼气功师的服装)。

李妞虽然不喜欢剧烈运动,但在地球上读书时,这是必修课,也还是懂得跑步的方法的:

1.跑步前先做热身运动,拉伸肌肉,大腿,小腿,腰,手臂,颈部。

2.跑步姿势:上身正直放松,抬头挺胸,腰也要挺起来。眼平视前方约30米左右,手臂呈90度垂直,前后摆动,使身体保持平衡。

3.跑步过程中,保持两肩微向后张,身体微向前倾,大腿带动小腿,脚落地时,不要很重,要轻,用身体朝前的惯力带动身体向前冲。

4.跑步过程中的呼吸很重要,需要三步一呼一吸,跑步可以按照呼吸的节奏来,这样循序渐进就会越跑越轻松。

听完姜凤的话,李妞就开始她的跑步热身动作。

当她做这些动作时,吸引来了几个小孩,他们用好奇的眼神看着李妞,有个胆大的还问道:“小姐,你这是在做啥?”

“热身啊,你们跑步前不做吗?“李妞看着向自己提问的是个可爱的小男孩。

那小男孩摇摇头说:“没有,我们来了就开始跑。”

姜凤对李妞的这些奇怪动作并不觉得奇怪,因为他知道李妞现在的记忆只有异界的,想来李妞现在做的这些动作都是异界修炼内容吧。

几分钟后,李妞热身完成,开始了她的跑步运动中, 1000米了,李妞觉得有点点累。

此时李妞心想:“我这么厉害了,以前跑100米都累得象哈巴狗,今天跑了1000米了咋还没啥感觉?”

不想了,继续跑,专心跑,我看我到底能跑多少米?

李妞排除杂念,专心到自己的呼吸和脚步节奏中.

就这样,李妞慢慢的只专注在自己的脚步声和呼吸声,其他人的声音不再传入李妞的耳中。

一步,两步,很有节奏感。旁边的人看着李妞的跑得很慢,有点像慢跑,但姜凤看出了要李妞的不同。

李妞居然居然在顿悟,这不可能,怎么回事?

当姜凤发现李妞在顿悟时,让桃叶将锻练的小孩都遣散了。此时的锻练场就只有李妞一个人在慢慢的跑着。

李妞此时的感觉是自己像朵云,轻飘飘的,本能的被风吹着向前奔去,没有累的感觉,很是舒服。

时间不知过了多久,李妞的速度越来越慢,越来越慢.........

当姜凤看到李妞速度减慢后,就飞身李妞身子斜上方的空中,一直关注着李妞的情况。

在李妞跑到约1.5万米的记录时,李妞的身子一软,向地上跌去。

但她的身子还没接触到地面时,己经补姜凤抱在怀里。

此时的李妞,也从刚才那种轻飘飘的感觉中清醒过来,只觉得自己的两退再也迈不出一步了,软得无力。

姜凤就这样抱着李妞向李妞的住处飞奔而去,(为什么不从空中直接飞呢,因为空中有阵法,禁飞)。只一小会,姜凤就到了李妞的院子。

此时,桃叶还没回来,姜凤将李妞放好在床上后,马上摸出一张符纸,对着低喃几句。就开始用手轻轻的抚摸着李妞的小腿,大腿。

当他手掌经过的地方,李妞感觉到一股轻凉,那种肌肉酸帐感立马减轻了很多。

李妞感激的看着姜凤,姜凤此时正专注的在帮李妞渡灵所减轻肌肉紧张和疼痛感,没发现李妞的眼光。

此时的李妞,己经开始从心里慢慢地去接受姜凤是母亲的事实了。

没过一会儿,桃叶回来了,后面还跟着十来个人,年龄都在20-30岁之间。她对这十几人说你们直接去后院,按之前我说的做就行。

桃叶进入到李妞房间后对着姜凤说,:“夫人,你刚才要的药材我都拿来了。”

说完,从怀里取出一个小储物袋递给姜凤。

姜凤伸手接过后,对着桃叶说:“很好,你退下吧.”

等桃叶离开李妞房间后,姜凤将李妞的房间设了界,可以阻断声音和神识。

只见姜凤右手一飞,李妞的房间里就多了个大浴桶,这个浴桶比昨天李妞那个看上去还要精致些。

接着,姜凤对着木桶上方左右点两下,上下点四下,浴桶上方居然出现的倾盆大雨,没一小会儿,桶里就满了七分水。

姜凤取出药材,将药村飘浮到浴桶上方,对着药材打了几个手势,只见药材里就出了绿油油的药汗全落浴桶,浴桶里的水慢慢的全变成了绿色。

接着姜凤将干枯的药杆等药渣等放回到刚才的桃叶拿来储物袋内,对着浴桶又打了几个手势,桶里的水慢慢出现了热气。

此时的李妞看着姜凤做这一切,很是惊奇。

哇,这个太牛了,修仙小说原来写的还是有真实性的嘛,不全是骗人,我以后是不是也可以这样呢?

李妞在天马行空的想着时,耳边传来了姜凤的声音:“妞妞,药浴身子,对你身体有好处。”

李妞点点头,开始解自己衣服,才发现自己手一点劲都使不出来。

姜凤过来,帮李妞除去所有衣服,并把李妞抱起放在浴桶里。

轻声说道:“妞妞,最初可能有点痒,你要忍住哦,不要抓。”

李妞此时正在害羞呢,因为自己15岁后,没在任何人面前**过,地球上的母亲也只见过15岁前的她的**。

听到姜凤的声音后,李妞只是由鼻子里发出了个:‘嗯.”

这那是有点痒,这是很很痒好哇!李妞觉得自己全身肌肉内有数不清的蚂蚁在打架,每个肌肉都在轻微的颤抖着。

李妞心里对自己说,忍,要忍住,不能抓,不能抓,这比小说中写的痛好多了,所以知足,知足,知足......

李妞就在心底里给自己打气,大约过了半个钟,这种痒的感觉在逐渐减弱,到后面逐渐消失。

李妞在痒感没那么强时侯,不知什么时候己睡着了。

姜凤看着浴桶中的绿色完全消失后,将熟睡的李妞抱回了床上并帮她穿好了衣服盖好被子,收了浴桶,拆了结界。

姜凤出了李妞的院子,直奔传宫殿而去。

因为李灿和李铭都在那帮李妞找功法,她得马上将李妞的体质情况告诉两人。

李妞的体质是李家这么多年出现最好的体质了-完美体质。

李妞这个奇怪的灵根 完美的体质组合,己超出了姜凤的认知范围了。

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