一个满头银发的红脸老头冲到服务台，指着伊利亚叽里呱啦训了起码三分钟，满脸暴躁和无奈的把人领走了。
张珏：啊，那个就是鲍里斯教练吧。
张珏当然是知道鲍里斯这个名字的，毕竟作为俄罗斯的花滑教父，世界知名的培育优秀单人滑选手的名教头，鲍里斯光是奥运冠军级别的徒弟就有好几个了，干这一行的没人不认识他。
可以这么说，伊利亚萨夫申科之所以在青年组时期就备受关注，和他是鲍里斯的徒弟也有关系。
出身名门大派就是不一样。
在花滑这项运动里一直存在着一个潜规则，那就是如果一名选手出身于花滑大国，比如俄罗斯、北美或者是欧洲，而且自己的教练也很有名气的话，他们在比赛中得到的goe（执行分）与表演分就会更高。
比如伊利亚，他的实力不差，但打分待遇比和他一个水准，但出身亚洲的寺冈隼人就要更好。
国籍之争是花样滑冰项目里长久存在的阴影，不仅亚洲选手要吃亏，花滑大国的运动员也逃不掉。
鲍里斯手头的瓦西里正是目前花滑男单成年组的1号选手。在温哥华冬奥时，由于北美系裁判与俄系裁判那点纠葛，以及滑联在整个温哥华周期制定的规则并不重视四周跳的关系，加上温哥华是北美主场，瓦西里便遗憾的败给了并没有四周跳的北美一哥，错失了奥运金牌。
而他的技术难度、表现力却一直是关注花滑运动的冰迷们公认的当代世界第一。
沈流以高质量的4t一度在a级赛事里冲进世界前十，而瓦西里则是现在世界上唯一掌握了两种四周跳的花滑运动员，在18岁后，瓦西里只要出赛，就不会下领奖台。
遗憾的是，目前这位男单no1还在圣彼得堡的医院里养自己的韧带伤，并不打算参加本赛季初的任何b级赛，鲍里斯只带了伊利亚一人来意大利参加青年组大奖赛的第一站分站赛。
参加这场比赛的除了伊利亚和日本的寺冈隼人两位男单新星，还有女单项目中备受瞩目的新人白叶冢妆子，她的跳跃能力极强，已经掌握了对于女子单人滑来说难度最高的单跳——3a。
因为女单向来是花滑四项里关注度最高的，某种意义上来说，白叶冢妆子才是这一站人气最高的小明星。
头一回出国比赛的张小玉相比这些业界明星，只能说是个默默无闻的小新人，鲍里斯领走伊利亚后没多久，他“走丢”的老舅也冲到服务台，黑着脸把小孩提走，一边走一边用一口东北话把小屁孩骂了一顿。
沈流和执教他的齐教练无奈的看着这对闹腾的舅甥俩，队医杨志远拖着两个大箱子跟他们后头。
等到了酒店后，老舅拖出一个瑜伽球打气，一边打气一边罚张珏举着哑铃、套着阻力拳击踢腿。
按他的说法就是，先激活一下各部位的肌肉。
沈流看张珏垮着批脸，笑了笑，也拿了器材站在旁边，对小朋友露出鼓励的表情：“小玉，我陪你一起做。”
反正比赛还要过两天才开始，他们每天做一定份量的训练，也有益于保持状态，沈流倒不觉得师兄这是纯粹的惩罚张珏，作为211级别体大毕业的科班教练，张俊宝别的不说，带孩子练肌肉和体能都挺有一套的。
最重要的是，张俊宝带过的学生也不少了，但从没听说他手底下有人是因为练他给的课程而练伤的，说明他很注意保护小运动员。
话说把肌肉、平衡能力练好，本来也可以更好的保护运动员的筋骨，延长运动寿命呢，张珏才13岁，就天天跟着张俊宝进行科学的力量锻炼，长此以往，他会得到很多好处。
沈流越想越觉得张师兄的执教水平其实很好，只是之前一直没碰到合适的好料子，带出足以让大家关注到张俊宝这位年轻教练的运动员，才被埋没了才华。
等他们做完四十分钟无氧，接着就是体能训练。
张俊宝面无表情，看起来还在生气：“开合跳50，波比跳20，跳绳100为一组，先来五组循环。”
备注：张珏做的波比跳不是寻常那种俯卧撑→跳起的普通版，而是俯卧撑→直立→双腿跨步跳的进阶版。
沈流的体能算不错了，但看着张珏练完五组循环以后居然只是正常程度的喘气流汗，张俊宝给他测心率时，这小孩的心率才120多。
啊这……就有点厉害了。
沈流扶着，努力平复着自己的呼吸。
好歹是成年的运动员，又是国内男单项目的一哥，沈流一直觉得自己的体力还行，但不间断的做了五组体能循环下来，心率也冲上了140，比张珏还快点。
齐教练也神情一变，他小声问同样是h省队出来的杨志远：“张珏的体能很好吧？”
杨志远应了一声：“嗯，他属于天生耐力强的类型。”
齐教练：“那他的力量怎么样？”
杨志远：“相对耐力和柔韧没那么出色。”
柔韧和力量本就是难以兼得的两项属性，张珏柔韧特别好，爆发力就不算强，但比起许多同龄人，张珏的力气已经算大的了，毕竟老舅天天领着小孩做力量训练，成果还是挺不错的。
搞完了体能训练，最后还有一套加强核心专用的plank套餐。
plank其实就是平板支撑，不过对张珏这种运动员来说，单纯的支撑已经不够劲了，所以他做的依然是进阶版。
像plank蹲跳，就是以平板支撑为起始动作，然后双腿并拢发力向前跳，整个人跳成蹲的姿势，然后又跳回去变成支撑的姿势，循环100次。
做完这个，还有plank抬对侧手脚，也就是在保持支撑姿势的时候，交替举起左手右脚、右手左脚，循环100次。
这时候沈流已经汗如雨下，而张俊宝又打好了一个瑜伽球，两个运动员就从平地支撑换成了撑球上，然后两条腿做开合跳300次，这个动作如果没有强大到爆炸的核心力量的话，不说累倒，人会先从球上翻下去。
沈流呼哧呼哧：我、我不能比小玉先滚下去，坚持住啊我自己，为了成年人的尊严！
plank套餐只是张珏在日常训练里常做的基础，毕竟他在做跳跃的时候需要进行空中转体，而核心和上肢力量如果够强，就能进一步提高他的空中转速。
张俊宝告诉他们：“累了可以缓几秒，但必须做完。”
“好啦，我知道啦。”张珏还是那副蔫巴巴的表情，动作却依然稳定，没有丝毫变形。
明明在去年他还是个有点小肚叽的孩子，自从跟着老舅练花滑，他腹肌都出来了。
杨志远在一边淡定的感叹：“我听说张珏以前胖过，但没用多久就瘦下来了，原来是张教练的功劳啊。”
在杨志远看来，如果每天都这么练，加上调整饮食，瘦下来就是分分钟的事情，要是这么搞还瘦不下来，他会建议这个人去查一下内分泌。
张俊宝还一脸苦恼：“可惜这小孩不长个，按道理来说，用科学的方法锻炼，再加上吃营养餐，好好睡觉，他这三样结合起来就是长高利器，但是小玉今年只长了1公分，可愁人了。”
矮个子的确适合花滑，但如果张珏长大以后连一米六都没有的话，那也太惨了吧。
老舅在北方算矮的了，可他也有一米七呢，但小玉的妈妈只有一米五八，这孩子莫不是在这方面全像了妈？
对花滑男单来说，一米七到一米七五是一个比较合适的身高，这个高度不会影响跳跃，看起来也不错。
毕竟张珏也不是滑一辈子的冰，即使献祭身高换来了绝世容颜，老舅还是觉得要有至少一米七，才更容易找到对象。
沈流对他的忧虑很是了解，单人滑的教练们在选材时就不会找那些父母个子高的，他和张俊宝发育前都是一米六不到的豆丁体型，两人年轻时都怕自己成年后太矮。
他安慰着张俊宝：“没事，张珏的头身比好，骨架小，手长脚长，在没对照物的情况下，看起来能比实际身高高出起码八公分。”
神奇的是，明明个头不高，腿又长，张珏看起来居然还有腰。
在花滑这种颜狗项目，这样的身材最占视觉便利了。
张俊宝更愁了：“腿太长也不好，重心偏高……”
张珏的跳跃轴心原来有点歪，跳起来更容易摔，老舅使劲给张珏做核心训练，加上鹿教练耐着性子给调整技术细节，才把他的跳跃轴心正过来。
做完张俊宝给的训练，张珏通过飞机上的睡眠补起来的精力已然被耗掉了不少，接着张俊宝让熊孩子做做拉伸，把身体缓下来，过了一阵，张俊宝就把人推去冲澡。
“把汗味冲掉，熏鼻子。”
张珏乖乖的去了，洗完澡的时候，小孩发现舅舅给他从餐厅端来了三明治、番茄酱通心粉、牛肉和牛奶。
足够的碳水摄入以及牛奶的加成，成功让张珏产生了一点点睡意，发觉这点的张俊宝立刻就催他去睡觉。
要不是换了时区，张珏这时候也该午睡了。
明明不是擅长倒时差的类型，但在舅舅的安排下，张珏居然又睡了六个小时，第二天爬起来还能去晨跑十公里，等他跑完回来，沈流还在睡觉呢。
等他回到酒店门口，是意大利时间早上六点，一个留着娃娃头的女孩子正在那里喊着口号做热身。
她是白叶冢妆子，女单新星。
与此同时，鲍里斯搬着凳子坐门口，手里掐着表，过了一阵，伊利亚跑过来，被他戳着脑门又训了一通，估计是对伊利亚的速度不满意，而在另一个路口，出现了日本男单新星寺冈隼人的身影。
张珏眨了眨眼，心想，这些在青年组就崭露头角的新星，努力程度都不亚于他。
他们都是会看到凌晨五点太阳的人。
明明张珏自认对花滑没什么热情和感情，但不知为何，这一幕有点点打动了他，让他的心情也好了起来。
这时候酒店的餐厅还没有开始营业，张珏准备回房间啃个苹果垫一垫，在等电梯的时候，有人拍了拍他的肩膀。
张珏吓了一跳，回头一看，就发现是一个看起来一米八多的亚洲中年男性，他用一种友善，但让张珏本能不适的黏腻眼神看着他。
这个男人身边还跟着一个看起来一米七五左右的俊秀少年，他神情阴翳，在张珏看向他时，却不着痕迹的挥挥手，似乎是示意张珏离开这里。
中年男性说：“你也是来参加花滑的运动员？”
噫，这英语带着泡菜味，英语听力不行的张珏面露茫然，他指着耳朵，又一摊手，用带着大碴子味的英语回道：“我听不懂，抱歉。”
他无视了那个少年的手势，没走，等电梯到了，他就把手揣外套口袋里。
因为张珏是一个外貌出色、体型娇小的未成年，而且英语稀烂，在国外的自保能力不高，为了保证他的安全，老舅也做了一些准备以防万一。
比如一个和冰鞋一起托运出国的蜂鸣报警器，还有一瓶辣椒水，但那个中年男性没有再出声，只是在电梯到达张珏所在的22层时，张珏走了出去。
身后的电梯门合上后，他回身看着显示电梯所在楼层的地方。
他住在22层，而那个让他不舒服的中年男性所乘坐的电梯，停在了25层。
